運動 | OKNEK-オクネック-

今見直されるラジオ体操の効果ラジオ体操といえば、小学生の時に夏休みの課題の一つとしてやっていた思い出を持っている人もいるのではないかと思います。子供の頃の運動能力にしてみればラジオ体操はとても軽い運動方法ですが、これ […]

忙しい現代人でも簡単にできる運動運動が大切だということを頭ではわかっているけれども、毎日忙しくてとても十分に運動のための時間を確保することができないという人もいることでしょう。そういった悩みを持つ人におすすめなのが、 […]

高齢者でもできる簡単なおすすめ運動高齢者にとって大きな悩みになるのは筋力の低下や骨密度の減少ですが、それらはある日突然に起こるものではありません。人の体力はだいたい40歳を過ぎたあたりから急激に落ち始めていくという特 […]

健康維持のために歩いてみましょうダイエットや健康維持に欠かせないのが運動ですが、突然に始めようとしてもどんなことからすればよいかわからないということもあるでしょう。そんなときにとりあえずやってみるというくらいの気持ち […]

軽い運動でも十分な効果がありますダイエットをするときに欠かせないのは適度な運動です。中高年くらいの世代になってくると、どうしても同じ量の食事をしても体重が増加しやすくなってしまいます。全く健康を意識しないで生活をし […]

アーカイブ: '運動' カテゴリー