バランスの良い食事を心がけよう！
食べてはいけない食品分野はありません ダイエット関連の情報を見ていると、時々「○○は食べてはいけない」といった言葉が並んでいるものを見かけます。 逆にここ最近はさすがにあまり見かけなくなってきましたが、「キャベツダイエッ […]
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知ってた！？花粉症の正しい基礎知識
花粉症とはどういう病気か 冬も終わりに近づく頃になると多くの人が悩むのは「花粉症」です。 3月頃に入って気温に暖かさを感じるようになってくると、そぞろ目が痒くなってきたり鼻水が止まらなくなったりという症状が出てきます。 […]
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簡単で長続き！ウォーキングをはじめよう！
健康維持のために歩いてみましょう ダイエットや健康維持に欠かせないのが運動ですが、突然に始めようとしてもどんなことからすればよいかわからないということもあるでしょう。 そんなときにとりあえずやってみるというくらいの気持ち […]
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野菜を摂取して健康を保ちましょう！
誤解されがちな野菜と健康の関係 食生活が健康に与える影響は他のどんな項目よりも大きいということは誰でもよく知っていることと思います。 ですがほとんどの人は「肉を食べるよりも野菜を食べた方が健康にいいらしい」くらいの漠然と […]
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近年急増中の病気「うつ病」の予防法を徹底調査！
うつ病は予防ができます ここ近年急増してきている精神疾患の「うつ病」ですが、これは遺伝や感染などではなく主に生活環境の中で発症をしていくという特徴があります。 私達は普段「ストレス」という言葉を何気なく使っていますが、こ […]
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